为宣传普及心理健康知识，提高广大学生心理健康素质，引导学生关注营养对情绪调节作用，促进内在情绪平衡和心理健康。2024年5月23日，公共卫生学院组织学生准时参加“餐桌上的心灵疗愈”膳食营养与心理健康主题讲座。本次活动通过对饮食与心理健康关系进行探讨，倡导同学们养成健康的饮食习惯和行为方式。

讲座开始，宣讲人首先联系实际提出了同学们在日常生活中不良饮食习惯以及诱导因素导致的常见心理问题，并以幽默而生动的讲述方式也引起了同学们的集体重视。饮食与心理健康密切相关，饮食习惯可以直接影响心理健康状态，不良的饮食习惯可能导致心理问题的出现。接着她围绕人体健康饮食的合理结构展开讲解，通过列举几类有益于人体健康的食品，用金字塔式的饮食结构告诉大家如何科学饮食，吃出健康。宣讲人着强调学生的营养心理疾病现状，并呼吁大家要从自我做起，在积极培养良好健康的生活方式同时，要进行适度的体育运动和保持良好的心理状态。活动结束后，学生们纷纷表示会学习如何通过健康饮食来提升生活质量，实现健康生活，共同在餐桌前找回内心的平静，在食物中重获生命的力量。

民以食为本，饮食营养始终是关乎健康的民生大计。此次营养与心理健康讲座让同学们切实了解平衡膳食的同时，使得同学们在生活中会更多地去关注自我饮食搭配，进一步增强自我保健意识，自觉养成良好的生活、学习习惯，以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投入到学习和生活中去。

（学工办*团委）